数字分身怎么做：真人校验流程与使用规则

平台禁止随意上传真人素材，但给"让本人出镜"留了一条正门：真人校验 + 数字分身。这是目前唯一被官方支持的真人出镜路径。

是什么

数字分身是通过录制本人形象与声音生成的数字化身。完成校验后，你可以让分身在 AI 视频中出镜表演——形象和声音都来自你本人，不存在侵犯他人权益的问题。

校验流程（媒体报道口径）

1. 在即梦 APP 或豆包 APP（两者均支持）中找到分身功能入口。
2. 按提示录制本人形象与声音，完成活体级别的真人校验。
3. 校验通过后生成本人专属的数字分身。
4. 之后在生成视频时选择分身出镜。

关键规则

• 仅 APP 支持：即梦网页端、豆包网页与电脑端均不支持真人人脸素材上传——分身流程只在手机端开放。
• 本人才能校验：录的是谁的分身就只能是谁，替他人录制不在支持范围内。
• 他人形象仍然禁止：即使有分身功能，上传别人的照片、视频做主体参考依旧被拦截（见真人限制）。

使用建议

• 录制环境光线均匀、背景干净，分身还原度更高。
• 分身的表演幅度由提示词控制，复杂动作的表现以实际生成效果为准。
• 商用场景使用分身形象前，留意各平台对 AI 生成内容的标识要求（发布平台通常要求标注 AI 生成）。

常见疑问

• 能做家人朋友的分身吗？ 平台要求本人校验，理论上无法替他人完成；务必通过本人授权与本人操作。
• 网页端为什么没有？ 平台对真人素材的管控策略决定网页端暂不开放，后续是否放开以官方公告为准。
• 分身生成的视频版权归谁？ 平台规则与用户协议约定，商用前建议阅读最新版用户协议。

流程与规则整理自南方都市报、南方+等媒体实测报道（2026 年 2 月），功能细节以 APP 内实际流程为准。